cara meredam emosi

kunci meredam emosi dengan cepat dan tepat

rasa kesal dan amarah bisa saja datang kapan pun dan dimana pun. pemicunya juga bisa beragam, bisa karena kemacetan, barang kesayangan anda jatuh dan juga pecah akibat tersenggol rekan kerja atau pun teman. apapun penyebabnya, yang perlu anda lakukan hanya satu, yaitu meredam emosi secepat dan sesegera mungkin karena jika kita terlalu emosi itu akan membahayakan kita sendiri dan orang lain dan juga membuat permasalahan semakin meruncing.


 kunci meredam emosi dengan cepat

• Berjalan jalan Sejenak

saat emosi anda sedang memuncak, cobalah untuk berjalan jalan sejenak untuk menenangkan pikiran anda dan menjauhi sumber dari kemarahan anda. olahraga juga dapat menghilangkan stress dan emosi yang cukup ampuh. contohnya berjalan kaki karena itu bisa dijadikan pilihan ketika anda malas untuk berolahraga. dengan berjalan jalan sejenak menjauhi dari sumber permasalahan yang membuat anda ingin marah, anda bisa berpikir lebih jernih dan rilexs.

• Menarik nafas dalam dalam

menarik nafas dalam dalam adalah suatu cara  ampuh untuk meredakan emosi. Robert nicholson, Ph.D., asisten dosen di saint louis university, amerika serikat, menyatakan pada saat marah tubuh menjadi tegang.

untuk merilekskannya kembali, anda cukup menarik nafas dalam dalam. pasalnya, memasok oksigen lebih banyak ke dalam tubuh membantunya untuk melepaskan ketegangan. pejamkan mata anda secara perlahan lalu tarik nafas dalam dalam. ulangi cara ini sampai anda merasa sudah lebih baik lagi.

• nyalakan musik favorit yang menenangkan 

tahukah anda, ritme internal tubuh anda ternyata mengikuti irama musik yang sedang anda dengar. saat sedang marah, cobalah untuk mendengarkan musik dengan irama yang menenangkan agar tubuh juga secara tidak langsung mengikuti ritmenya. dengan begitu, anda pun bisa melambat ke kondisi normal, bahkan lebih rileks dari sebelumnya.

nah, mungkin itu saja cara meredam amarah dengan cepat dan tepat. pastikan juga anda apabila mempunyai masalah jangan langsung menjadi emosi biakan untuk menyelesaikan masalah anda dengan kepala dingin. amarah pun sangat berbahaya bagi kita karena itu juga akan membuat kita rugi.

Merawat kulit agar terlihat awet muda di usia tua

Apa kabar beautynes,
nah saya akan sedikit memaparkan sedikit pengetahuan mengenai,

5 cara menghilangkan bekas jerawat secara alami dan cepat

meski bukan masalah besar, tapi noda bekas jerawat bagi seseorang itu sangat mengganggu penampilannya apalagi untuk para wanita. noda hitam atau bekas jerawat bagi beberapa wanita membuat tidak percaya diri. sebelum memutuskan untuk pergi ke dokter kulit atau ke klinik kecantikan yang tentunya akan mengeluarkan biaya yang ccukup banyak, nah tapi sekarang kamu tidak perlu khawatir, ada beberapa bahan alami yang dapat menghilangkan bekas jerawat atau menghilangkan noda hitam loh,


Bahan alami untuk menghilangkan bekas jerawat dan noda hitam

• lidah buaya

 anda bisa memanfaatkan lidah buaya sebagai bahan alami untuk menghilangkan bekas             jerawat. lidah buaya diklaim mampu menghilangkan bekas jerawat secara alami karna               kandungan di dalam lidah buaya yaitu aloin, nah aloin itu terdapat pada gel lidah buaya dan juga dapat menenagkan kulit yang kemerahan dan masih banyak lagi manfaat lidah buaya yang lainnya.

• lemon

banyak orang yang menggunakan lemon sebagai bahan untuk menghilangkan masalah kulit wajah seperti jerawat dan bekas jerawat. kandungan vitamin c dalan lemon dan antioksidan yang terdapat di lemon dipercaya mampu memudarkan bekas jerawat dan mengurangi jerawat di wajah dengan baik. tetapi lemon juga bisa mengakibatkan kulit kemerahan pada kulit yang sensitif, karena rentan untuk mengalami iritasi.

• baking soda

baking soda berfungsi sebagai pengelupas sel kulit mati sehingga mampu membantu mengurangi bekas jerawat. tetapi pada saat mengaplikasikan baking soda ke wajah anda disarankan untuk menggunakan pelembab karena baking soda akan menyebabkan kulit menjadi kering dan kasar.selain itu, jangan menggunakan perawatan ini lebih dari dua kali dalam seminggu.

• madu 

seperti yang kita ketahui madu mempunyai manfaat yang sangat baik untuk tubuh contohnya pada kulit wajah kita. madu dapat mengurangi bekas jerawat dan noda hitam, madu juga bisa mempercepat penyembuhan luka selain itu madu bisa melembutkan kulit kita. untuk mengaplikasikan madu ke wajah cukup oleskan madu pada wajah sebagai masker diamkan kurang lebih 30 menit.

• kentang 

tak banyak yang tau kentang juga dapat dijadikan bahan alami untuk menghilangkan bekas jerawat, kentang juga dapat mencerahkan kulit wajah, mempercepat proses penyembuhan luka karena kandungan di kentang yaitu mengandung alkalinya.

cara mengaplikasikan pada wajah cukup parut kentang dan juga peras agar mendapatkan air sari dari kentang tadi. celupkan kapas pada air perasan tersebut, lalu oleskan pada bekas jerawat atau seluruh wajah. biarkan selama 20-30 menit, kemudian bilas hingga bersih.

nah itu tadi 5 cara menghilangkan bekas jerawat dengan bahan alami, lakukan perawatan kulit di atas tadi secara rutin agar terlihat maksimal. tetapi apabila terjadi iritasi kulit akibat kulit yang sensitif sebaiknya periksakan langsung ke dokter.